..............................................................................................................................................................................................................................

Letní příprava U13

Sezónu 2018/2019 začneme tréninkem v úterý 31.7., 1.8., 2.8.

Soustředění Dříteň:
pondělí 6.8. - pátek 10.8.
11.8. zápas s Benešovem (cca 10.00) ve Zlaté Koruně.
14.8 , 15.8, 16.8. - tréninkové jednotky
18.8. - turnaj v Táboře za účasti ligových týmů např. Sparta.
21.8, 22.8., 23.8. - tréninkové jednotky
25.8. nebo 26.8. - zápas.

Domcí úkoly
Úkoly pro získání dresu:
40 nožiček
1 min. na balančním míči
strečink sed + stoj 5s

Jmenovka na dres:
80 nožiček
40 skok přes švihadlo
nožičky - zapojení pravá, levá noha, hlava, pravé, levé koleno - dvakrát), strečink.

Ty co již dres získali a mají i jmenovku:
číslo na dres 150 nožiček,
10 pouze levá noha,
5s. stojka